Contoh Makanan yang Baik dan Buruk untuk Kulit

Berikut makanan beberapa makanan yang baik dan
yang buruk untuk kesehatan kulit.

1. Yogurt

Kesehatan kulit adalah salah satu sumber kecantikan.
Kulit yang sehat dan bersinar mampu memancarkan
kecantikan tanpa perlu make up. Kesehatan kulit tidak
hanya berasal dari perawatan luar, tetapi juga dari
asupan gizi.
Salah satu olahan susu ini sangat baik untuk kulit
karena mengandung vitamin A yang sangat penting
bagi bagi kesehatan kulit. Pilihlah low fat yogurt tanpa
bahan pemanis seperti gula. Dengan mengonsumsi
yogurt
secar rutin, Anda akan mendapatkan asupan protein
dan vitamin yang cukup untuk menjaga daya tahan
tubuh dan kulit yang bersih dan bercahaya.

2. Garam

Makanan yang mengandung banyak garam tidak baik
untuk kulit karena garam akan menyebabkan
jaringan membengkak dan dapat membuat wajah
tampak bengkak dan tidak sehat. Garam beryodium
dalam dosis yang tinggi sangat buruk bagi kulit
karena terbukti dapat memperburuk jerawat. Pastikan
selalu memeriksa makanan Anda dari natrium
sebelum mengonsumsinya. Selain itu cuci bersih
semua sayuran kaleng, daging, dan kacang sebelum
diolah untuk mengurangi kadar natrium.

3. Blueberries

Buah berwarna ungu ini kaya akan antioksidan, dan
termasuk dalam daftar makanan dengan antioksidan
paling tinggi. Dengan mengonsumsi blueberries, Anda
akan mendapatkan perubahan yang signifikan pada
kulit Anda. Buah ini adalah amunisi ampuh dalam
melawan radikal bebas karena polusi dan radiasi UV
yang menyerang kulit dan merusak DNA, serta
mampu melawan penuaan dini.

4. Permen

Permen sarat dengan gula. Konsumsi terlalu banyak
gula dapat menyebabkan keriput dan kulit kusam. Hal
ini dikarenakan gula dapat merusak kolagen dan
elastin kulit Anda. Elastin adalah serat yang sangat
penting dalam menjaga kekuatan dan kemudaan
kulit. Jika serat ini rusak dan kering, maka akan
menyebabkan keriput dan membuat kulit kendur.

5. Bayam

Sayuran berwarna hijau tua ini memiliki beta karoten
yaitu anti oksidan tinggi yang membantu kulit
melakukan peremajaan sel dan memperlambat sel
kanker. Makanan ini sangat membantu membuat kulit
cerah bersinar dan meremajakannya. Selain itu,
bayam kaya akan lutein, serat kalium, dan folat, yang
juga membantu perbaikan DNA untuk
mengembalikan sel-sel kulit yang rusak oleh sinar
matahari, dan membantu menjaga kulit dari kanker.


maaf kalau kurang rapi cz post lwt hp :alay:

nice info gan ! cek kolor kaskus ente

nice info

Ayo sundul ah . . :alay:

iiihhh , ane sering makan permen gan , trnyta buruk untuk kulit ya ...!!
btw , ente demen bngt sama emot :alay: gan

fahmyproexo wrote:iiihhh , ane sering makan permen gan , trnyta buruk untuk kulit ya ...!!
btw , ente demen bngt sama emot :alay: gan

di kaskus jarang pke emot :alay: coy

nice thread
nambah info juga nih

wah, padahal bayem bagus tuh, sayangnya ane gak suka

silvana2syahdi wrote:wah, padahal bayem bagus tuh, sayangnya ane gak suka

ane jg kurang suka. Tpi kalo laper ya tetep disikat. . .

EmorCS wrote:

silvana2syahdi wrote:wah, padahal bayem bagus tuh, sayangnya ane gak suka

ane jg kurang suka. Tpi kalo laper ya tetep disikat. . .

itu mah ente rakus

silvana2syahdi wrote:

EmorCS wrote:

silvana2syahdi wrote:wah, padahal bayem bagus tuh, sayangnya ane gak suka

ane jg kurang suka. Tpi kalo laper ya tetep disikat. . .

itu mah ente rakus

keburu laper ntar mlah skit maag. . .